nuestras actividades
crecimiento personal
Miércoles - 11:00 | 13:30 | gratuita
Los objetivos de este programa consisten en:
Mejorar las habilidades de las mujeres para afrontar las demandas de su entorno, sobre todo en el ámbito y en los ambientes de carácter sociolaboral, lo cual, qué duda cabe, ampliara los beneficios a los demás aspectos de la vida.
El entrenamiento de las mujeres asistentes para la mejora de sus actitudes personales, de las habilidades sociales y de comunicación que permiten a las personas mantener mejores relaciones con su entorno.
Aumentar la autoestima personal, esto es, la relación que las personas mantienen consigo mismo y la percepción que tiene de sus capacidades.
yoga
jueves - 17:00 | 18:30 | 15€/mes
¿Qué es el Hatha yoga?
Su objetivo es el desarrollo armonioso de todos los aspectos del ser humano. Es decir, el cuerpo físico, la parte emocional, la intelectual y la espiritual.
Hatha es el yoga de los contrarios y el equilibrio
Se puede decir que el hatha yoga es un tipo de yoga suave que trabaja la parte física del yoga con posturas básicas de manera profunda y relajada, ejercicios de respiración (pranayamas), limpiezas, y cierres energéticos (bandhas) y gestos o asanas de manos (mudras) para dirigir y potenciar la energía (prana). «Se considera la base del resto de los estilos de yoga», cuenta la experta.
meditación a través del canto
Suspendida temporalmente
Un espacio de «Puertas abiertas», para conectar con el poder terapéutico de nuestra voz a través de sencillos ejercícios vocales, de respiración, relajación y meditación, que nos preparan para disfrutar del canto de variadas canciones y mantras de fácil interpretación
neurodanza
Pendiente fecha de inicio
Sistema de transformación personal y grupal en el que a través de movimientos innatos, llenos de vida y naturaleza existencial transformamos patrones y creencias limitantes para liderar la propia vida, la de los grupos en los que influimos y potenciar nuestra huella personal e identidad.
Integra movimiento, mente, emociones y conciencia, por lo que confiere mayor coherencia, vitalidad y armonía, mejora la comunicación, la motivación, la gestión del cambio, la tolerancia al estrés y la frustración. Restablece la conexión a todos los niveles, con uno mismo, con los demás y con el entorno.
thai chí
Pendiente fecha de inicio
Thai Chí significa «lo que fue primero» «lo más esencial»
Arte marcial milenaria que a través de movimientos lentos, siguiendo el ritmo de la respiración, reduce el estrés, la ansiedad, mejora la flexibilidad del cuerpo y equilibra la mente.
